我有一個煩心事煩心事

      誰都喜歡一個安靜的環(huán)境。可是你如果避免不了小孩的吵鬧聲。沒法去改變這樣的環(huán)境的話，只有改變自己的心境。發(fā)脾氣是沒有用的?？梢宰屪约簩Ｗ⒌娜プ鲆患虑?，就會忘記這些煩惱。人生就是這樣，快樂的過好每一天。沒有必要在一些小事情上去糾結。做人就要寬容大度一些。一件事情的發(fā)生主要是看我們對這件事情的看法，改變了看法，就會過的心情很平靜。如果總是經(jīng)常發(fā)脾氣，對自己身體也沒有好處。
      

      如果你沒有器質(zhì)性病變和內(nèi)分泌失調(diào)吃藥效果不好是正常，建議，藥物治療的同時，進行心理咨詢，心理治療，可以改變環(huán)境，改變心情，改變心態(tài)，會慢慢的好轉(zhuǎn)，還有你是青春期，隨著年齡的增長，也會慢慢的就好了。
      

      病情分析：
      考慮目前這種情況是你自己的內(nèi)在情緒沒有處理好，孩子吵鬧其實是一個誘因，讓你出現(xiàn)爆發(fā)。
      指導意見：
      建議目前首先你是需要多出去運動鍛煉，可以釋放一些情緒，盡量降低你自己生活的壓力，需要到空曠的地方，多出去活動，爬山，這些都可以消化掉你的內(nèi)在情緒，清空情緒之后，外界對你的影響就會慢慢下降，你的耐受能力慢慢的提升。
      
      以上是對“我有一個煩心事煩心事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，是自我暗示強化了這種感覺，所以一定要全身心放輕松，多做放松練習！
      指導意見：
      平時可以讓家人多幫忙按摩全身，多看看心理方面的書籍，學會轉(zhuǎn)移你的注意力，沒事多走出去，想法積極向上，想法決定一個人的情緒，所以放輕松，想法積極，就會好起來！加油！