白天容易瞌睡aaaaaaaa

      通過你的敘述，考慮你的困倦是因為睡眠不足引起的。晚上入睡的時間有點晚了。如果工作學(xué)習(xí)時間允許，建議你晚上休息時間調(diào)到10點左右，這樣你休息到早晨六點，睡眠時間就夠用了。應(yīng)該能解決你早晨起來還是瞌睡的問題。
      

      病情分析：
      你好，請問您的癥狀持續(xù)多長時間了呢？每天晚上睡覺時間太晚了。早上起床又比較早，白天是很容易瞌睡的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，請問您的癥狀持續(xù)多長時間了呢？每天晚上睡覺時間太晚了。早上起床又比較早，白天是很容易瞌睡的。如果沒有其他的癥狀話不用管他，調(diào)整生活作息就好。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)白天易瞌睡，多是睡眠不足導(dǎo)致的，可以通過增加睡眠時間來改善，日常也要注意調(diào)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，每日睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對“白天容易瞌睡aaaaaaaa”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述和癥狀，初步考慮跟你平時熬夜是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整生活方式，每天十點之前休息，平時要多鍛煉身體，飲食盡量少吃辛辣油膩的食物，要以清淡飲食為主，平時多喝些水
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，考慮可能是由于熬夜睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食清淡，有規(guī)律，忌吃辛辣生冷刺激性的食物，注意休息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\動，增強身體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每天12點睡覺應(yīng)該是晚上12點吧，這個時間已經(jīng)太晚了，專家多建議晚上11點之前要上床睡覺才行，每個人每天的睡眠時間要保證八個小時，根據(jù)你提供的12點睡覺，六點起床的話才睡了六個多小時，所以你會有腦子不清醒瞌睡的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      晚睡的話最好不要超過11點，再有就是中午要適當(dāng)?shù)奈缢幌?，半個小時就可以了，這樣可以使頭腦清醒達(dá)到提高工作效率。