經(jīng)常感覺精神狀態(tài)不佳，沒有精神，疲勞

      目前這種癥狀，建議飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶營養(yǎng)搭配合理，并且要適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，頭腦不清楚可以去醫(yī)院檢查一個(gè)血脂，并且需要檢查一下血壓是否正常。
      

      首先應(yīng)該調(diào)整睡眠，睡眠好轉(zhuǎn)之后精神狀態(tài)會好轉(zhuǎn)的，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性飲料，白天多運(yùn)動(dòng)，口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片。
      

      你好，你這種情況應(yīng)該是屬于一種亞健康的狀態(tài)，一般不需要特別的藥物治療，建議你還是要注意合理的作息，適當(dāng)?shù)腻憻?，另外要?guī)律的飲食。希望回答對你有所幫助。希望回答對你有所幫助。
      
      以上是對“經(jīng)常感覺精神狀態(tài)不佳，沒有精神，疲勞”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析可能是睡眠質(zhì)量差引起的植物神經(jīng)功能紊亂神經(jīng)衰弱的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，完善相關(guān)檢查。做個(gè)心電圖和腦電圖。根據(jù)情況遵醫(yī)囑對癥服藥助眠安神。調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。如谷維素和健腦補(bǔ)腎丸。