脫發(fā)，易疲勞，精神狀態(tài)不好

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥的可能性比較大，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥，就要及時(shí)調(diào)整一下看看，多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通，實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮神經(jīng)衰弱，是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮神經(jīng)衰弱，是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，精神狀態(tài)不好，睡眠質(zhì)量差，易疲勞。一般考慮你的身體處于亞健康狀態(tài)。這與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      
      以上是對(duì)“脫發(fā)，易疲勞，精神狀態(tài)不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看你的敘述，認(rèn)為你是壓力過(guò)大造成的。適度的壓力是做好事情的動(dòng)力，而過(guò)大的壓力卻適得其反，于事無(wú)益，還會(huì)引起身心亞健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      生活就是一場(chǎng)旅行，沒必要帶上太多的東西，那樣會(huì)使旅行變作了負(fù)重之旅。在生活里心里背負(fù)的太多了，就成了痛苦的行程。我們心靈的空間是有限的，裝不下太多的負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)釋放自己。心理咨詢師會(huì)盡己所能去幫助被心理問題困擾的人，但最重要的幫助，莫過(guò)于提醒每一個(gè)來(lái)訪者對(duì)自我生命的尊重和熱愛。