兩周以上不開心，心情低落，不知道怎么和人交流

      病情分析：
      有點(diǎn)抑郁的情緒了，一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來！做些令自己放輕松下來的事情！
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，一個(gè)人的情緒往往是由想法決定的，因此想法要積極樂觀向上起來！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！加油！

      病情分析：
      你好！你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。

      病情分析：
      17歲少女，開學(xué)以來前幾天心情還可以，然后越來越不好，兩周以上不開心，還跟自己的閨蜜也聊不起來了，笑不出來
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是新學(xué)期適應(yīng)過程，需要一段時(shí)間調(diào)整心態(tài)，多與人溝通交流，多參加集體活動，多到戶外陽光下活動，適當(dāng)體育鍛煉愉悅身心，增強(qiáng)自信心和體質(zhì)
      以上是對“兩周以上不開心，心情低落，不知道怎么和人交流”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你原本心情還不錯(cuò)，而之后日漸變得低落消沉，即使是與自己的閨蜜都覺得無話可說了，笑容也看不到了。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該是之后發(fā)生了什么事情讓你改變了吧，比如學(xué)習(xí)上的困難，同學(xué)之間的矛盾等。只要你把這個(gè)心結(jié)打開就可以了，不要一味地沉浸在這種失落中。不妨給父母親人或我們說一下吧，千萬不要一個(gè)人壓抑。