有不開心的事情和心情低落

      你好！根據(jù)你描述的情況偶爾出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正?，F(xiàn)象，關(guān)鍵在于自我調(diào)整，建議平時(shí)放松心情，避免焦慮，遇事冷靜思考，盡量避免過激的行為，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在學(xué)習(xí)和工作上。
      

      您好，看了敘述，分析目前是心情低落，如長期下去，會(huì)患上抑郁癥的。典型的抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，甚至痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。建議調(diào)整好身心，生活上可以進(jìn)行食物治療、多吃點(diǎn)水果、比如蘋果、雪梨之類的水果。同時(shí)要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科門診做出診斷，以便及時(shí)治療。祝開心！
      

      病情分析：
      你的情況根據(jù)敘述需要考慮心里因素的可能，需要注意自我調(diào)整心態(tài)放松心情，正確對待即可。
      指導(dǎo)意見：
      并注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可。并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康。必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。
      
      以上是對“有不開心的事情和心情低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對自己的病情介紹，有可能是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先去醫(yī)院檢查一下軀體疾病導(dǎo)致的情緒問題，因?yàn)榧卓阂灿锌赡軐?dǎo)致情緒不穩(wěn)，如果沒問題，那么就是有抑郁癥了，建議你還是盡快調(diào)整自己，必要時(shí)去精神心理科就診
      

      你好，當(dāng)你不開心或心情低落或快要暴躁的時(shí)候，建議你1.離開此時(shí)此地，找人聊聊天傾訴傾訴，2.做肌肉放松運(yùn)動(dòng)，深度呼吸，3.走出去，跑跑步或爬樓梯，3.打開音樂盒，聽聽音樂4.坐下來抒寫心中的郁悶和怒氣。
      

      你好，你目前的這些癥狀是出現(xiàn)了一定的抑郁傾向，比如：經(jīng)常情緒低落，精神不佳，對什么都不感興趣，動(dòng)不動(dòng)就哭，有自殺念頭等都是抑郁癥的明顯表現(xiàn)?？梢院湍愀改刚f一下，帶你到正規(guī)醫(yī)院掛精神心理科做個(gè)檢查。