心情壓抑不開心情緒低落

      目前表現為一定的抑郁情緒。例如心情不暢甚至自殘?？赡艽嬖谝欢ǖ木裾T發(fā)因素，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性或者軀體因素有關。兒童青少年心理生理發(fā)育不成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調整心態(tài)，增強自信，遇問題需要冷靜溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在青春期抑郁的表現，與體內激素的改變有一定的關系，努力調整吧
      指導意見：
      建議你：第一，運動治療。加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調整自己，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母、老師、同學溝通協助你處理不良情緒；第二，如果自找調整無效，可以找精神科醫(yī)生進行干預