晚上必須聽(tīng)手機(jī)故事睡覺(jué)

      病情分析：
      你好，熟悉成自然。每天晚上，在你睡覺(jué)的時(shí)候都講故事給你聽(tīng)，時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)覺(jué)得只要是一講故事，那一定是到睡覺(jué)時(shí)間才會(huì)的。所以你自然進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)。但是，又過(guò)了一段時(shí)間，講故事也變得習(xí)以為常，有沒(méi)有都一樣了，所以它不再起作用。睡不睡覺(jué)就不受什么誘導(dǎo)，沒(méi)有了讓你睡覺(jué)的條件，你就感到睡不著了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)際上，你不知道人睡覺(jué)是因?yàn)樯眢w需要休息，而不對(duì)地以為，睡覺(jué)只是一種養(yǎng)成的習(xí)慣，到時(shí)候就睡，到時(shí)候就睡。我們?yōu)榱松钣幸?guī)律，每天得到適當(dāng)應(yīng)有的休息，規(guī)定晚上必須要睡至少8小時(shí)，這都是為了身體著想的，不是毫無(wú)意義去做的這件事！