晚上睡覺(jué)邊聽(tīng)邊睡好嗎

男 | 14歲 2017-05-03 18:10:43 3人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢(xún)描述：晚上睡覺(jué)邊聽(tīng)邊睡好嗎？覺(jué)得可以使我放松愉悅，但家長(zhǎng)說(shuō)影響睡眠，強(qiáng)制讓我關(guān)

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林炳艷二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢(xún)，婚姻家庭心理咨詢(xún)，心理障礙，情幫助網(wǎng)友：22665稱(chēng)贊：51

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2017-05-03 18:44:20 我要投訴

      病情分析：
      晚上睡覺(jué)，邊睡邊聽(tīng)音樂(lè),家長(zhǎng)說(shuō)影響睡眠，強(qiáng)制你關(guān)音樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在睡覺(jué)時(shí)，一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊睡覺(jué)，可以放松身心，有助于改善睡眠。如果父母反對(duì)，你可以設(shè)置定時(shí)半小時(shí)或一小時(shí)關(guān)閉音樂(lè)，把音量調(diào)的小一些，既能達(dá)到放松身心的效果，也可以滿(mǎn)足父母的要求。希望你不要帶著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，帶耳機(jī)會(huì)使聽(tīng)力下降，對(duì)耳朵不好。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，快樂(lè)的成長(zhǎng)。

王寶枝朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 白內(nèi)障,青光眼,弱視,近視,斜視,散光,玻璃體混濁幫助網(wǎng)友：16446稱(chēng)贊：2

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2017-05-03 19:11:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，你可以給音樂(lè)定時(shí)，設(shè)定一下你的睡眠定時(shí)時(shí)間，然后等到時(shí)間到了，音樂(lè)也會(huì)停止播放。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)最好還是不要這樣，確實(shí)對(duì)休息不好，不是一個(gè)好的習(xí)慣，要改掉，不要依賴(lài)，慢慢改掉。

蘇曉燕長(zhǎng)治藍(lán)天醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛裂、肛瘺的日常護(hù)理幫助網(wǎng)友：44412稱(chēng)贊：105

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2017-05-03 20:27:21 我要投訴

      病情分析：
      你好可以提前半小時(shí)或者一小時(shí)內(nèi)，把聽(tīng)的東西關(guān)掉，但是如果音樂(lè)，可以聽(tīng)點(diǎn)幫助睡眠方面的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且睡覺(jué)有時(shí)候比如思考太多問(wèn)題，聽(tīng)還是會(huì)越聽(tīng)越清醒，所以保證睡眠健康充足方面，還是需要安靜的環(huán)境。

      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)邊聽(tīng)邊睡好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！