總是提不起精神，怎么辦？

      你這種情況考慮是長期的，學習壓力比較大，學習估計也是很吃力的，導致的神經(jīng)衰弱，這種神經(jīng)衰弱一般的給你的情緒啊，生活學習等等都有很大的關(guān)系，這種治療的話我建議還是以中藥調(diào)理治療比較好一些。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在14歲上初二，懂事感到很累，沒有精神，提不起精神來
      指導意見：
      請問每天大約睡眠多少小時？必須保證充足的睡眠，課下可以適當活動調(diào)整自己的心態(tài)，同時多蔬菜水果，適當?shù)倪\動鍛煉，提高機體免疫力，增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      如果不是睡眠時多夢，睡眠質(zhì)量不好，那可能是睡眠的時間過長，空間密閉，大腦長時間的處于乏氧狀態(tài)。就會覺得越睡越困。
      指導意見：
      放下你的作業(yè)出去溜達溜達。讓大腦充分的感受一下新鮮的空氣帶給你的刺激?？梢赃M行一下喜歡的運動。和同學們一起說說笑笑。用一種勞動代替另一種勞動，是最好的休息方法。
      以上是對“總是提不起精神，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！