褪黑素年輕人能吃嗎？

      已詳看病情介紹，失眠患者，首先需要避免勞累熬夜，避免飲酒，咖啡，濃茶等刺激性食物攝入，另外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，避免過度緊張擔(dān)心，建議口服百樂眠或者安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療后觀察病情，不建議口服保健品
      

      褪黑素年輕人最好不要吃，容易導(dǎo)致依賴。建議吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素、維生素b1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“褪黑素年輕人能吃嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近由于工作壓力比較大。出現(xiàn)了經(jīng)常失眠的現(xiàn)象的話，當(dāng)然可以服用褪黑素進(jìn)行調(diào)理，可以有效的改善失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      褪黑素因?yàn)橐彩侨梭w分泌的一種激素，所以年輕人也是可以吃的，一般不會(huì)有什么明顯的副作用。