失眠要睡著的時(shí)候總是胡思亂想

      你好，根據(jù)你的描述，請(qǐng)您不用太緊張，像這種情況阿吃一粒藥是可以的，但是這樣的話習(xí)慣了就不好了，所以說(shuō)還是最好自己調(diào)理一下，比如平常注意勞逸結(jié)合，盡量的放松心情，避免壓力過(guò)大緊張。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會(huì)在愛(ài)愛(ài)醫(yī)真誠(chéng)回復(fù)。

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，目前年輕人失眠的人比較多，多數(shù)可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)來(lái)改善睡眠，少數(shù)嚴(yán)重的可以加用助眠藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果失眠，建議如下：1.經(jīng)常參加力所能及的體育活動(dòng)，一般以輕柔的活動(dòng)，如打太極拳、散步、慢走等有氧運(yùn)動(dòng)等為宜，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。具體的運(yùn)動(dòng)方式和持續(xù)時(shí)間可視患者的年齡、體力和病情輕重而定，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力、放松心情。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)以不覺(jué)累為原則，切忌盲目加大運(yùn)動(dòng)量，更不可急于求成。2.生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合。3.避免過(guò)度緊張，不宜從事持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、注意力高度集中的工作。4.嚴(yán)重失眠者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥用藥。5.避免喝濃茶、咖啡、可樂(lè)之類(lèi)的飲品勿食辛辣油膩之品，這些飲食多了會(huì)刺激患者的中樞神經(jīng)導(dǎo)致長(zhǎng)期興奮，因興奮導(dǎo)致失眠。

      病情分析：
      考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠等，與胡思亂想等有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以偶爾服用一次的，不要長(zhǎng)時(shí)間服用，建議您最好是服用安神補(bǔ)腦液或腦心舒口服液治療，不要想太多。
      以上是對(duì)“失眠要睡著的時(shí)候總是胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于你睡覺(jué)的時(shí)候總是胡思亂想，這樣情況不要吃安眠藥，因?yàn)槌园裁咚?，因?yàn)閷?duì)你來(lái)說(shuō)也不會(huì)起太大的作用，你可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的，可以吃安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但這種情況平時(shí)一定要多鍛煉身體，生活一定要規(guī)律，你身上注意多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，少玩手機(jī)和電腦，慢慢就會(huì)好的

      病情分析：你好，安眠藥又稱為鎮(zhèn)靜催眠藥，分為苯二氮卓類(lèi)藥物和非苯二氮卓類(lèi)藥物。苯二氮卓類(lèi)藥物主要是指阿普唑侖、氯硝西泮、地西泮、奧沙西泮這類(lèi)藥物。非苯二氮卓類(lèi)藥物又稱為第二代的鎮(zhèn)靜催眠藥物，常用酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆。服用安眠類(lèi)藥物20-30分鐘左右就能睡著。在臨床中也有部分患者服用安眠藥后，如超過(guò)半個(gè)小時(shí)可能還睡不著，甚至一開(kāi)始吃1片就很快就能睡著，隨著時(shí)間的發(fā)展可能吃2片甚至3片，仍然睡不著，或者感覺(jué)整個(gè)晚上都沒(méi)有睡覺(jué)，這種情況不能簡(jiǎn)單地使用安眠藥，將安眠藥不斷增加劑量。如果這樣，很容易引起安眠類(lèi)藥物的依賴性和耐受性。指導(dǎo)意見(jiàn)：如果這樣，很容易引起安眠類(lèi)藥物的依賴性和耐受性。出現(xiàn)這種情況，需要盡快找專業(yè)的醫(yī)生，因?yàn)獒t(yī)生可能不僅有安眠藥，還有其他的藥物，可以幫助患者，讓患者能睡的比較好。

      病情分析：
      您好，如果您出現(xiàn)有失眠多慮的現(xiàn)象，建議你可以前往中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后選擇相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，做一些自己喜歡的事情，分散一下注意力，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己能夠身心放松，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。