從生了小孩后一直瘦小，體重70斤身高150
健康咨詢(xún)描述： 生了小孩后一直體重很低，才70斤，吃的也多就是不胖，不知道什么原因，倆個(gè)小孩都是母乳喂養(yǎng)的，現(xiàn)在斷奶了，請(qǐng)問(wèn)怎么增肥。
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不知道生孩子之前你的體重是多少？是生孩子之后突然瘦了嗎？一般體重就是和攝入的熱卡有關(guān)，就是攝入的熱卡要大于消耗掉的熱卡，那么建議你調(diào)整你的消化功能，然后一日三餐那要營(yíng)養(yǎng)均衡
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病情分析：
再吃不胖一方面與遺傳體質(zhì)有關(guān)系，再就是可能是代謝方面或是營(yíng)養(yǎng)吸收方面出現(xiàn)了問(wèn)題，比如胃腸道的吸收功能差！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡全面，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚(yú)、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果，一天可少量多餐，并且要配合適量運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，還要保持充足的睡眠！
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病情分析：
您好！根據(jù)你描述的情況，想增肥就要攝入足夠蛋白質(zhì)，多吃一些淀粉和糖類(lèi)較豐富的食物。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái)，同時(shí)可選擇雞鴨魚(yú)類(lèi)這些易消化食物也很有幫助。平時(shí)要保證充足的睡眠，不要熬夜。
以上是對(duì)“從生了小孩后一直瘦小，體重70斤身高150”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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