我現(xiàn)在已經(jīng)106斤了已經(jīng)超出了正常體重請問怎么瘦小

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，超出了一點點，平時可以多游泳練習(xí)瑜伽等動作
      指導(dǎo)意見：
      單純的瘦某個部位的脂肪是不可能的，你要考慮整體燃脂，這樣小腿才會瘦的。游泳爬山逛街都是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合，控制體重，在正常的范圍內(nèi)防止過于肥胖
      指導(dǎo)意見：
      通常情況下可以通過節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身，這是最為健康的瘦身的方法，注意營養(yǎng)的補充。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果要減肥的話，一般通過飲食的調(diào)整以及加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃蔬菜為主，低熱量食物為主，控制水果和淀粉類食物的過多攝入。少吃零食，少喝飲料，多喝溫開水。晚上8點后避免進(jìn)食。每天有氧鍛煉，考慮在四十分鐘以上。
      
      以上是對“我現(xiàn)在已經(jīng)106斤了已經(jīng)超出了正常體重請問怎么瘦小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！