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醫(yī)生你好,本人女26歲,身高150高,體重152斤

女 | 26歲 2019-10-06 08:05:38 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,本人女26歲,身高150高,體重152斤,本人想通過控制飲食加每天跑步機(jī)一個(gè)小時(shí)減肥, 假如在2019年10月1日開始減肥到2020年3月, 一共6個(gè)月,然后每天吃的很少,多吃蔬菜水果,一個(gè)月吃10次100克米飯。 偶爾吃吃豆腐。和魚, 那么可以瘦到80斤嗎等于平均每個(gè)月瘦10斤左右!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋補(bǔ)昌
宋補(bǔ)昌 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,肥胖癥,痛風(fēng),亞急性甲狀腺炎,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:1206
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2019-10-06 08:19:29 我要投訴

      肥胖治療的兩個(gè)主要環(huán)節(jié)是,減少熱量的攝取和增加熱量的消耗,首先思想上要重視,控制總的進(jìn)食量,采用低熱卡低脂肪飲食,并配合適度的緞煉,你最好是一天慢跑兩到三次,每次一個(gè)小時(shí),只要你能堅(jiān)持下去,瘦下去應(yīng)該沒什么問題。
      

張寶明
張寶明 忻州市中心醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:3646
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2019-10-06 08:19:28 我要投訴

      你的減肥計(jì)劃定的很好,飲食控制加體育鍛煉,只要堅(jiān)持就會有好的結(jié)果,剛開始減的多后來減肥就少了,至于能否減掉七十斤左右看你的耐心信心決心了。
      

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱贊:13
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2019-10-06 08:08:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況可以減肥的,但是具體體重下降多少不好判斷的
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好是注意多增加體育鍛煉,合理控制飲食攝入來減肥,避免不當(dāng)減肥而影響身體健康,監(jiān)測體重變化情況
      
      以上是對“醫(yī)生你好,本人女26歲,身高150高,體重152斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郭霞
郭霞 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 硬膜外血腫,硬膜下血腫術(shù)前術(shù)后護(hù)理,開放性顱腦損傷 幫助網(wǎng)友:31103
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2019-10-06 08:09:20 我要投訴

      病情分析:
      如果想控制體重,達(dá)到理想目標(biāo),可以去專業(yè)美容媒體機(jī)構(gòu),在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥美體。
      指導(dǎo)意見:
      日??刂企w重,不要盲目控制飲食,在短時(shí)間內(nèi),體重下降較明顯,很容易引起并發(fā)癥,記憶力減退,心臟異常,胃腸道疾病,如果控制體重應(yīng)去專業(yè)美容機(jī)構(gòu),在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行美容媒體訓(xùn)練。
      

李曉萍
李曉萍 主管護(hù)師 擅長: 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:42280稱贊:98
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2019-10-06 08:10:05 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,你的身高150厘米,體重152斤,嚴(yán)重偏胖,要減肥,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是94斤左右。
      指導(dǎo)意見:
      你好,減肥需要一個(gè)漫長的時(shí)間,要循序漸進(jìn),建議你平時(shí)控制飲食,一日三餐吃到七層飽,少吃高糖,高蛋白,高脂肪,高油膩的食品等,同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng),只要持之以恒,一定可以達(dá)到減肥效果。
      

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