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身高1.83,體重170斤

男 | 19歲 2017-09-26 00:38:15 5人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述: 身高1.83,體重170斤,大腿和肚子上肉太多,怎么才能減下來(lái)?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱(chēng)贊:613
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2017-09-26 08:16:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥主要是通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量,減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物,最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

蘇強(qiáng)
蘇強(qiáng) 新泰市東都鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎心肌梗死支氣管炎冠心病腦梗死腦出血肺氣 幫助網(wǎng)友:12651稱(chēng)贊:5
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2017-09-26 08:14:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,合理搭配膳食結(jié)構(gòu),多吃粗糧,多吃蔬菜水果,多喝水,適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:把體重控制在62㎏/㎡至80㎏/㎡之間。禁食辛辣刺激食物,戒煙戒酒,不要熬夜。
      

時(shí)義穩(wěn)
時(shí)義穩(wěn) 濮陽(yáng)仁濟(jì)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 本人長(zhǎng)期從事,小兒內(nèi)科疾病診療工作10年,主要小兒 幫助網(wǎng)友:59673稱(chēng)贊:96
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2017-09-26 08:18:21 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的具體情況,建議平時(shí)注意要控制飲食,適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您平時(shí)注意跑步跳繩游泳等這些運(yùn)動(dòng),最好,通過(guò)游泳來(lái)減肥,效果還是不錯(cuò)的,另外要控制飲食
      
      以上是對(duì)“身高1.83,體重170斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

趙戰(zhàn)軍
趙戰(zhàn)軍 圖木舒克市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,心肌病,高血壓,胸痛 幫助網(wǎng)友:3279
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2017-09-26 08:22:15 我要投訴

      病情分析:
      你好!希望我的建議能幫助到你!減肥要有合理科學(xué)的方案!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不建議吃減肥藥!控制飲食(控制攝入量和種類(lèi)),加強(qiáng)體育鍛煉(堅(jiān)持每天跑步!每次持續(xù)以上四十分鐘)
      

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結(jié)石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:44670稱(chēng)贊:17
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2017-09-26 08:30:09 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述這種情況只能是控制飲食多運(yùn)動(dòng)多鍛煉增加運(yùn)動(dòng)了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果要減肥的話建議你最好是采取科學(xué)合理有效的方法盡量不要使用減肥藥物副作用很大
      

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