高中壓力大怎樣緩解壓力？

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己上課總是發(fā)呆，精力不集中，這樣下去會出現(xiàn)課業(yè)跟不上，學(xué)習(xí)成績倒退，老師講課越來越聽不懂，陷入一種惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，如果你總是處在后悔上高中的情況下，肯定會出現(xiàn)學(xué)習(xí)缺少動力，需要先從心態(tài)上，對學(xué)習(xí)的態(tài)度上進(jìn)行調(diào)整，可以找心理咨詢師做詳細(xì)的心理咨詢。
      

      病情分析：
      上課總是發(fā)呆，精力難以集中，總是在后悔上現(xiàn)在的高中，感覺跟不上老師的節(jié)奏。是因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差嗎？那么你現(xiàn)在能做的要么是換學(xué)校要么是1.1點(diǎn)的補(bǔ)齊自己的基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      后悔并不能解決所有的問題。卻白白的在消耗你的精力和時間。允許自己暫時有壓力。只有行動才能緩解這種壓力，而不是靠想象或者是靠什么其它方法。
      

      病情分析：
      16歲高中男生，感覺現(xiàn)在壓力很大，不知道如何緩解，上課發(fā)呆，精力不集中，后悔上了高中，感覺跟不上老師的節(jié)奏
      指導(dǎo)意見：
      理解你的心情，高一剛開始會有相當(dāng)一部分同學(xué)是這種感受，高中的學(xué)業(yè)壓力比較大，高一的強(qiáng)度和難度相比較于初中來說會有非常大的一個提升，建議你找一個家長，老師或者咨詢師聊一聊，把目標(biāo)放的近一些，小一些，先從上好每一節(jié)課開始，其他的不要多想，慢慢的就會適應(yīng)了
      
      以上是對“高中壓力大怎樣緩解壓力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！