怎樣緩解壓力

      病情分析：
      如果自己感覺到壓力比較大，想緩解壓力，學(xué)會給自己減壓，首先要識別壓力的來源，是什么方面的壓力力
      指導(dǎo)意見：
      段時間內(nèi)不要做過多的事情，事情一件件地去解決，去完成，如果自己難以處理這些事情，可以求助家家人，朋友，同事等幫助學(xué)會求助
      

      病情分析：
      只要是正常的人，每天都會遇到各種各樣的壓力，而且有些時候遇到的壓力是一個長期的，持久性的，有時候的壓力是短暫的
      指導(dǎo)意見：
      對于遇到無論是時間長的壓力，還是短時間內(nèi)的壓力，最主要的是對于我們每個人要有一個正確的認(rèn)識壓力，壓力可以是我們前進(jìn)的動力，如果這樣認(rèn)為的話，就有可能讓人逐漸的走向成功，如果把壓力當(dāng)成是心理負(fù)擔(dān)，那么就有可能給人體造成不良的影響。有緩解壓力，首先就要有一個正確的認(rèn)知。