病情分析:
壓力大,導致自己胸悶失眠,晚上睡不好覺,是哪方面的壓力自己清楚嗎?想想怎樣給自己減壓,自己能調(diào)整嗎?
指導意見:
如果自己實在難以調(diào)整和改變,最好求助專業(yè)的心理幫助,可以在當?shù)蒯t(yī)院一對一心理咨詢和心理幫助,特別是面對面的心理咨詢,這樣更有效
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,這種壓力一方面是來源于社會,一方面來源于自己,你可以想一想為什么面對同樣的問題,有的人能夠扛得住,有的人就扛不住了,甚至有些人還能夠扛起更大的壓力,這主要還是自己的內(nèi)心不夠強大,也許得到父母的支持,理解幫助不夠的
指導意見:
但20多歲的年歲了,不能老是依靠他人,必須學會自己為自己負責任,所以建議你一是可以找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,幫助你理清思路,找到問題及解決的辦法,第二是加強營養(yǎng),第3個是要加強鍛煉身體,第4個是要有自己的社交圈子,要有自己的業(yè)余愛好等等
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