睡眠不好，淺度睡眠，多夢(mèng)，晚上醒幾次，

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不佳可以導(dǎo)致精力下降，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      用麥特寧加維生素B6，它能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每晚睡前喝一杯熱牛奶有助眠的效果，睡前避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，以免精神興奮導(dǎo)致入睡困難，適當(dāng)增加鍛煉，對(duì)改善睡眠也有好處。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，淺度睡眠，多夢(mèng)，晚上醒幾次，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不好的情緒，多夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致第二天的疲乏，勞累，建議可以口服改善睡眠的藥物，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如甜夢(mèng)口服液，右佐匹克隆片，睡前梳頭，保持好的情緒，白天多參加室外活動(dòng)多和家人朋友溝通發(fā)泄不良的情緒，會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿(mǎn)意的狀況，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或間歇性醒來(lái)而引致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議作息規(guī)律，避免睡前興奮，睡前興奮，會(huì)招致失眠和多夢(mèng)。因此睡前不要做強(qiáng)度的活動(dòng)，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深?yuàn)W的書(shū)籍?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。