上夜班，很少見太陽，坐椅子上一會腰和脖子就特難受

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，有可能是由于肌肉勞損而引起的反反復(fù)復(fù)腰和脖子不舒服的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去做下康復(fù)治療改善下癥狀，平時應(yīng)注意要適當(dāng)運動，避免久坐久立勞累過度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述平時活動少，且經(jīng)常久坐，我覺得不是缺鈣的問題，主要還是頸椎和腰椎的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整好心態(tài)，不要緊張，平時適當(dāng)運動，不要長時間的久坐，可以到醫(yī)院完善頸椎和腰椎ct檢查，明確診斷，注意休息，勞逸結(jié)合，清淡飲食，勿食辛辣生冷食物，戒煙酒。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情描述，患者腰部和頸部做椅子上一會就特難受，應(yīng)該是頸椎病好腰椎間盤脫出癥，建議患者到醫(yī)院拍CT片，明確診斷，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時注意補鈣，注意頸椎和腰椎的保養(yǎng)，不能長時間的保持坐立姿勢，積極鍛煉身體。
      
      以上是對“上夜班，很少見太陽，坐椅子上一會腰和脖子就特難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！