最近上夜班坐在椅子上后

      你好，很高興為你解答，你這種情況考慮是長期坐著不運動，血液循環(huán)不暢導致的，你工作期間要適當起來運動，回家多泡泡腳，可以適當按摩按摩。
      

      1、劇烈運動引起的小腿肌肉酸痛
      劇烈運動到一定時間后,由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多,氧的供應不足,則通過無氧酵解來補充能量。
      2、缺乏運動引起的小腿肌肉酸痛
      平時缺乏鍛煉的人,突然曾加運動量,更容易出現(xiàn)肌肉酸痛,是因為其組織中ATP的儲存量更少,有氧供能能力更差。肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原,而在體內(nèi)堆積,導致肌肉出現(xiàn)酸痛感。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科檢查一下看看。
      
      以上是對“最近上夜班坐在椅子上后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是坐著的時候會覺得小腿特別酸痛，而且走路走樓梯的時候也有這種現(xiàn)象，建議去醫(yī)院進一步拍個腰椎片，看看是否有腰椎間盤突出。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的久坐出現(xiàn)的癥狀，久坐可以引起腰肌勞損，腰間盤突出。
      指導意見：
      建議，應該坐一會起來活動腰部促進血液循環(huán)，恢復腰椎生理彎曲，避免腰椎生理彎曲變直，椎間隙變窄壓迫椎間盤髓核破裂壓迫神經(jīng)引起疼痛或者麻木。