一般情況下，膝蓋半月板受損恢復(fù)時(shí)間在2周到6個(gè)月。
膝蓋半月板受損的恢復(fù)時(shí)間因損傷程度而異。若為輕度損傷，如半月板一度損傷，通常采取保守治療，包括休息、冰敷、藥物治療等，一般2到4周可逐漸恢復(fù)。因?yàn)檫@種損傷半月板的完整性基本保持，通過(guò)適當(dāng)休息和治療，損傷部位能較快修復(fù)。而中度損傷，像半月板二度損傷，可能需要4到8周。此時(shí)半月板部分撕裂，除保守治療外，可能還需配合康復(fù)訓(xùn)練來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。若是重度損傷，如半月板三度損傷，往往需要手術(shù)治療，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，大約3到6個(gè)月。
患者的年齡、身體狀況等因素也會(huì)影響恢復(fù)時(shí)間。年輕人身體新陳代謝快，組織修復(fù)能力強(qiáng)，恢復(fù)相對(duì)較快；而老年人身體機(jī)能下降，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)。同時(shí)，是否嚴(yán)格遵循治療和康復(fù)計(jì)劃也對(duì)恢復(fù)時(shí)間有重要影響。
在恢復(fù)期間，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，可適當(dāng)進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，促進(jìn)損傷修復(fù)。若恢復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加劇等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
