心情低落，害怕人多，不敢和陌生人說話

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，抑郁兩年多了。請(qǐng)問有沒有接受系統(tǒng)的治療啊？不愿意出門，不喜歡和人說話等，與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷，生活環(huán)境，性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感和認(rèn)同感。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開心的事兒，在接受系統(tǒng)的藥物治療期間定期復(fù)診，增減藥量，換藥或停藥都必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
      

      病情分析：
      抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落，對(duì)未來生活失去信心，無望無助，興趣減少，活動(dòng)減少，不喜歡出門，有睡眠障礙，有時(shí)甚至有自殺的念頭。你的表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以和家人到戶外散散步，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的配合藥物治療，定期到醫(yī)院接受復(fù)查，早日恢復(fù)健康，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療效果更理想，祝你早日恢復(fù)健康。
      

      你好，目前生活的主動(dòng)性下降，情緒低落，有一些自我封閉的傾向考慮是抑郁發(fā)作的可能性，建議你及時(shí)到心理科面診，明確診斷以后，接受規(guī)范的心理治療，平時(shí)在生活中，注意保持樂觀，遇到問題積極解決，心情煩惱的時(shí)候，告訴你的家人或者朋友，獲得情感上的支持，祝你健康快樂。
      
      以上是對(duì)“心情低落，害怕人多，不敢和陌生人說話”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問題，是不是最近受到的事物刺激，情緒困擾，產(chǎn)生心理陰影所造成的不適，另外也考慮有一定的強(qiáng)迫思維存在！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，平時(shí)不要受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)趣愛好，讓自己慢慢淡的話，利于狀態(tài)的改善！另外，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，建議做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，慢慢調(diào)整，看看效果！