心情低落，焦慮憂(yōu)郁，害怕

      你好，看起來(lái)清晰的自我感知描述，每個(gè)人都是生活在環(huán)境中的，你的各種感覺(jué)也應(yīng)該是在相應(yīng)的情境中。情緒是想法的表達(dá)。一般來(lái)說(shuō)如果能夠理清自己當(dāng)時(shí)的想法，明確個(gè)人的目標(biāo)后就知道該怎么做了。
      

      病情分析：
      情緒低落，自我評(píng)價(jià)低，不自信。這是抑郁情緒的表現(xiàn)。和那情況并不嚴(yán)重，沒(méi)有抑郁癥，抑郁性神經(jīng)癥的典型特征。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以不支持判斷為抑郁癥和抑郁性神經(jīng)癥。暫時(shí)判斷為嚴(yán)重心理問(wèn)題。建議抓緊去找心理咨詢(xún)師進(jìn)行一個(gè)療程的心理咨詢(xún)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你年齡的特征，一正處于青春期，情緒波動(dòng)比較嚴(yán)重，與近階段雌性激素的刺激。容易導(dǎo)致情緒抑郁。你需要學(xué)會(huì)減壓
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多和好朋友聊聊天。多到正能量足的人跟前去，在人群當(dāng)中浸泡。也可以有自己的業(yè)余愛(ài)好，多聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲，參加體育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“心情低落，焦慮憂(yōu)郁，害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！