健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我從一年前就覺得自己心情時常不好胸口悶晚上總想哭學習有些下降我也努力但我控制不住我心里好難受家人不理解我我實在不知道怎么辦了
你好,結合你的病史描述,考慮是情緒低落,煩惱苦悶的時候,沒有情感方面的支持,以及家庭方面的關心,首先來講,與父親母親的溝通是關閉的,作為最親近的人,溝通不暢帶來的后果是情感得不到及時的回應,不妨放下對抗抵制的心態(tài),與家人坦然面對,敞開心扉,樂觀的面對困難,積極的解決問題,祝你健康快樂成長。
我爸爸去世了我媽媽不許我說任何關于他的事,我媽媽很霸道我和她溝通她總認為我不對我好累我壓力好大,我不想自殺但我好像解脫我覺得我不是以前的那個優(yōu)秀生了我成績一直在下降
孩子理解你內心的痛苦和不容易,相信媽媽也是一個堅強的人,此時,在面對你的問題上,在教育方面過于強勢,忽略了你的感受,你已經(jīng)長大,可以樂觀的一點變得堅韌一些,可以和媽媽心平氣和的談一談,談一談你內心的感受,以及你想改變現(xiàn)狀的愿望,相信媽媽會理解你,加油。
病情分析:
你正值青春期,情緒極易不穩(wěn)定,同時又處于一個多愁善感的時期。這與你日常生活環(huán)境,缺乏安全感,精神緊張,心理壓力大及個性敏感脆弱有關。
指導意見:
建議你調整心態(tài),放松心情,減輕壓力。積極樂觀的面對生活,學會管理和控制情緒,換個角度看待問題,也許心情就會愉悅許多,多和家人溝通交流,釋放宣泄內心的壓力,以取得他們的理解和支持。
病情分析:
通過您的描述,一年前就覺得自己心情時常不好,胸口悶,晚上總想哭,學習有些下降,自己也努力,但控制不住,心里好難受,家人不理解。
指導意見:
建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院,找心理咨詢師,進行心理疏導。同時培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做自己喜歡的事情,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,多和家人交流溝通,傾訴內心的壓抑和痛苦,取得家人的關心支持和理解,多做戶外運動,放松身心,學會自我調節(jié),自我減壓。
以上是對“心理難受獨處時感到悲傷更喜歡一個人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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