長期睡眠不好是什么原因？

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況多半是生活不規(guī)律引起的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意休息，尤其晚上不要熬夜！平時多注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩食物，多吃蔬菜和水果！平時多注意喝水。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述的情況，考慮你是睡眠不好導(dǎo)致癥狀，不要熬夜，放松心情調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，按時規(guī)律睡眠不熬夜，保持情緒穩(wěn)定。放松心情，保證睡眠質(zhì)量。低鹽低脂飲食。可以隨時咨詢我。祝健康快樂。
      
      以上是對“長期睡眠不好是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況可能是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或壓力過大的情況所造成的上述的不適癥狀，可以及時的進(jìn)行對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      暫時可以適當(dāng)?shù)氖褂冒刈羽B(yǎng)心丸、谷維素等藥物進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶ΠY治療，若效果不佳時，可以根據(jù)情況適當(dāng)?shù)呐浜鲜褂面?zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行治療調(diào)理，同時注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉。