討厭收發(fā)信息怎么辦我是不是心理有問題了
健康咨詢描述： 聽到一連串消息提示音就會很煩躁想砸手機，有人一直給我發(fā)消息我就會很生氣。 陌生電話從來不接，打多少個都不接，越來越煩了怎么回事
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病情分析：
根據(jù)你的描述，脾氣煩躁，考慮是生理周期或者睡眠不足壓力太大引起的。建議放松心情，多聽聽輕音樂，保證充足睡眠，把消息提示音改成靜音模式。
指導(dǎo)意見：
注意規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進食清淡易消化富含維生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。多參加一些戶外活動，調(diào)整心情，如果不見好轉(zhuǎn)，及時去心理門診咨詢一下。
有一句話叫活在當(dāng)下。人總要想一些好的東西，不要總是想著壞的東西。多學(xué)習(xí)一些好的內(nèi)容,比如中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)強國網(wǎng)里面有。每個人要為這個社會都做出他的貢獻。一個人要有一個遠大的志向，然后朝著這個志向不斷的努力。注意加強休息，最好是晚上九點后就睡覺。飲食上多吃五谷雜糧。吃飯的時候要細嚼慢咽。可適當(dāng)鍛煉鍛煉。對于手機要看到它的好，也要接納它的壞。想辦法處理不好的就行。
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