跟一塊的同事說話特別緊張

      這種情況一定要注意調整情緒。找到精神緊張的原因，特別是看看有沒有工作中的難題，同事之間相處一定要注意交流?？紤]還是情緒方面的問題。暫時不需要藥物處理。
      

      病情分析：
      有可能是社交恐懼癥，社交恐懼癥是恐懼癥的一種，是指對于社交或公共場合具有強烈的恐懼情緒，因而采取回避行為并伴隨焦慮癥狀和植物性神經功能障礙的一類心理障礙。這種社交活動并不是危險的，而且患者也知道自己的害怕不合理，但就是無法控制，仍然極力回避。
      指導意見：
      目前常用的、比較有效的心理治療是認知行為治療，也是兒童和輕度患者的首選，能夠幫助患者意識到焦慮癥狀，并且找出會觸發(fā)焦慮的場合，運用認知重建，幫助患者學習發(fā)現和改善恐懼的想法，使患者能更好地處理社交場合，之后采用暴露干預和社交技能的訓練，降低患者在社交時的焦慮，以及改善患者的社交技能，適應原本所害怕的社交場合，提高社交的信心?？梢匀バ睦砜崎T診就診！
      

      病情分析：
      首先你得明確為什么說話緊張的原因，是不敢與人交流，還是自卑，不自信，還是覺得別人有惡意，
      指導意見：
      你這種情況不知道是一直都這樣，還是最近新發(fā)現，不除外社交恐懼癥，明確與人交流緊張的原因，自我暗示，比如自我鼓勵，找比較好的朋友談心，實在克服不了，進行心理門診面診。
      
      以上是對“跟一塊的同事說話特別緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現這種情況最常見的是一般心理問題，還有就是神經癥，焦慮性神經癥導致的，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，
      指導意見：
      多是壓力大，感情，生活不順，生氣，情志不暢等外界因素誘發(fā)的，如果自己可以意識到誘因，一般注意克服，多做有氧運動，保持心情愉快，學會放松，就可以改善