大夫！我想咨詢一下，在公司跟同事一塊吃飯經(jīng)常緊張

      你好，你是男士女士??？多大年齡？和同事一起吃飯今中午，臉紅讓你想到了什么？這種感覺多長(zhǎng)時(shí)間了？我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)谕旅媲暗谋憩F(xiàn)是一種情緒反應(yīng)，情緒又是想法的呈現(xiàn)，不知道是現(xiàn)在的情境引起還是與以往的經(jīng)歷有關(guān)。如果你覺得需要，可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      你好，不知道你上班多久了？現(xiàn)在的情況是否比剛剛上班時(shí)有變化？很多人都有這樣的情況，剛剛上班、或是剛剛到一個(gè)新的單位，都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)期的，過去一段時(shí)間，多跟同事溝通交流，慢慢的會(huì)好起來的
      

      你在公司跟同時(shí)事一起吃飯會(huì)緊張，可能是一種社交恐懼癥狀。建議做放松的練習(xí)，深呼吸，告訴自己可以正常和同事交流。也可以通過情景對(duì)話來緩解你的社交焦慮。
      
      以上是對(duì)“大夫！我想咨詢一下，在公司跟同事一塊吃飯經(jīng)常緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！