晚上老是害怕失眠怎么辦啊

      病情分析：
      上面提到老是害怕失眠是什么情況？實際有沒有失眠的現(xiàn)象呢？17歲男孩，正處在青春期發(fā)育高峰階段，有些個體會由于生理心理發(fā)育不平衡，出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠偶爾出現(xiàn)異常，也屬于正常的生理心理現(xiàn)象。建議您順其自然，不必在意睡眠質(zhì)量，只要按規(guī)律作息時間，這樣反而會使睡眠正常。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，對夜晚有一些害怕現(xiàn)象，這是人的正常表現(xiàn)，你不要過于擔(dān)心，這也說明你的心智還不成熟。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要多看一些有益的書籍，避免接觸恐怖或者暴力圖片以及視頻等，以免對心理造成不利影響，進行一些適度的活動，增強機體體質(zhì)，促進心智早日成熟起來，這樣就能正確的看待夜晚，從而逐漸克服內(nèi)心的害怕心理。

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你現(xiàn)在害怕失眠的情況?？紤]是與你的壓力，經(jīng)歷以及個性的因素有關(guān)系。建議你要積極的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律作息時間不熬夜。注意勞逸結(jié)合，適當休息。減輕自己的壓力。平時要多與人交流。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。多做戶外運動，多參加集體活動。學(xué)會放松，不要自我要求過高。
      以上是對“晚上老是害怕失眠怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！