我女朋友經(jīng)常晚上睡不著
男 | 16歲 2019-08-24 06:47:44
1人回復(fù)
來(lái)自邵陽(yáng)市
健康咨詢(xún)描述： 我女朋友晚上就是不困好像不用睡覺(jué)一樣每次都是早上才睡覺(jué)我應(yīng)該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:39:45 我要投訴
這種情況可能就是長(zhǎng)期養(yǎng)成的晝夜睡眠顛倒的習(xí)慣。要慢慢進(jìn)行調(diào)整，白天要適當(dāng)?shù)淖⒁馍偎瑫r(shí)增加一些戶(hù)外的活動(dòng)或者是稍微勞累一些。晚上可以睡得遲一些，可以洗個(gè)熱水澡多喝點(diǎn)兒牛奶或者是口服的葡萄糖酸鈣口服液，都有助于促進(jìn)睡眠的作用，一般一周左右慢慢就調(diào)理回來(lái)了。
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