經(jīng)常跟家人，交流的時(shí)候，莫名其妙會(huì)生氣

      病情分析：
      考慮您目前這種情況是自我管理情緒的能力比較差所造成，這種情況是需要學(xué)會(huì)去管理自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天需要堅(jiān)持記錄自己的情緒變化，慢慢的學(xué)會(huì)去感知自己接下來有可能出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，然后才能夠慢慢的去進(jìn)行調(diào)整，出現(xiàn)激動(dòng)的情況下，先轉(zhuǎn)移一下環(huán)境。
      

      病情分析：
      可能與家人溝通交流不暢，內(nèi)心的一些想法和需求得不到家人的理解和支持，內(nèi)心過于壓抑引起的情緒不穩(wěn)定，容易生氣。不建議服用藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好的時(shí)候可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。同時(shí)以積極樂觀的心態(tài)去接納父母的不完美，多從他們的角度去思考問題，學(xué)會(huì)理解父母的良苦用心，與父母之間相互理解，相互寬容，和睦相處，幸?？鞓返纳?。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常跟家人，交流的時(shí)候，莫名其妙會(huì)生氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！