健康咨詢描述: 因為經(jīng)常生氣心情不好,愛發(fā)火,會智障做莫名其妙的事情,經(jīng)常會罵別人,大姨媽也經(jīng)常推遲,又有時候不愛講話,有時候話很多,每天晚上睡不著不是發(fā)呆就是想哭,心情很不好天天生氣,別人跟我聊天我會智障,會莫名其妙想罵別人,
你的這種情況一定要自己調(diào)整好心態(tài)。保證充分的休息和充足的睡眠,一定要注意放松心情,緩解壓力,多吃新鮮的蔬菜和水果。盡量把更多的精力放到學(xué)習(xí)上,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
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