有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 莫名其妙的突然情緒失控

莫名其妙的突然情緒失控

女 | 21歲 2018-12-04 18:11:58 4人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 莫名其妙的突然情緒失控,會(huì)捏拳頭抓自己掌心也會(huì)割傷自己發(fā)泄,想使勁發(fā)泄,但是表面上沒有異常,發(fā)作起來的時(shí)候還能保持正常交流狀態(tài)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-12-04 18:42:40 我要投訴

      可能是生活中有不順心的事情影響,內(nèi)心過于壓抑引起的通過攻擊自己的方式發(fā)泄。希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒,心情不好時(shí)可以到戶外散散步,參加一些體育健身活動(dòng),聽一些歡快的音樂,唱唱歌,和家人朋友聊一些開心的話題,學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

張治廷
張治廷 山東省安丘市精神衛(wèi)生中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 1. 人際關(guān)系: 親密關(guān)系 戀愛情感 親子關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1966
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2018-12-04 18:16:08 我要投訴

      除了情緒失控想發(fā)泄卻不能發(fā)泄出來之外還有其他的癥狀嗎?比如平時(shí)容易胡思亂想,渾身沒勁,睡眠、食欲差的現(xiàn)象呢?再有情緒失控的時(shí)候試著深呼吸,體會(huì)一下是什么樣的情緒,然后告訴自己,我現(xiàn)在傷心了、生氣了。

2018-12-04 18:29 ask88588144wm 追問

日常沒有任何異常表現(xiàn)晚上會(huì)失眠到很晚情緒化突然且沒有征兆突然一句話或者一件小事就可能觸發(fā)但不會(huì)隨便發(fā)脾氣自己能控制

2018-12-04 19:43醫(yī)生回答:

這個(gè)樣子的話建議找心理醫(yī)生詳細(xì)談?wù)摗?/p>

rj1356
rj1356 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 夫妻關(guān)系,親子關(guān)系,人際關(guān)系,生長期困擾。 幫助網(wǎng)友:2212
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2018-12-04 18:18:55 我要投訴

      你好,看了你的留言和描述,了解到你現(xiàn)在的情況,是不是最近受過什么刺激?情緒失控,家里有沒有精神病遺傳病史?根據(jù)你的描述像是躁郁癥,建議你盡快去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就診
      
      以上是對(duì)“莫名其妙的突然情緒失控”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張銀環(huán)
張銀環(huán) 東??h石埠醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 親子溝通障礙,青少年適應(yīng)不良,考前焦慮,失眠,婚戀 幫助網(wǎng)友:1231
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2018-12-04 18:21:11 我要投訴

      你好,建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查,有可能是心理方面原因,也有可能是身體方面的原因,初步來看,可能有抑郁傾向,需要進(jìn)一步的確診。
      

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