懷疑自己心理問題謝謝

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝您身體健康快樂！

      病情分析：
      你這種情況屬于結(jié)婚恐懼癥，是一種婚前焦慮，是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識(shí)存在的，和現(xiàn)實(shí)客觀存在的方方面面。
      指導(dǎo)意見：
      首先只要合理對待，不退縮，正確的面對婚姻關(guān)系，婚姻焦慮是可以被消除或削弱的。其次隨著社會(huì)關(guān)系的日益復(fù)雜，婚姻關(guān)系在合法化，自主化的同時(shí)也走向脆弱化，因此婚姻焦慮是不可避免的趨勢。怎樣面對婚姻是現(xiàn)代年輕人以及想結(jié)婚人士需要克服的心理因素。面對復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，只有保持對婚姻清楚的認(rèn)識(shí)，保持良好的婚姻態(tài)度去面對婚姻，處理好婚姻前的家庭及其自身配偶的種種可能造成焦慮的問題，那么婚前焦慮從理論上還是可以被避免的。
      

      病情分析：
      你好。你這是婚前恐懼。想到可能發(fā)生的一些變化，內(nèi)心不適應(yīng)。一般情況下，在婚后逐漸緩解。不要擔(dān)心，一切都會(huì)水到渠成。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心。結(jié)婚要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，結(jié)婚看似是從一個(gè)人到兩個(gè)人。實(shí)則是從一個(gè)家庭到兩個(gè)家庭。包含了很多關(guān)系的變化。你可以逐漸意識(shí)到這一點(diǎn)。
      
      以上是對“懷疑自己心理問題謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近一直壓抑?？旖Y(jié)婚了，想到管別人叫爸媽，以后還要承受生孩子所付出的巨大痛苦。害怕他以后對你不好。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你沒有安全感。其實(shí)人與人之間是相互的，你給別人付出，對別人好。別人也會(huì)這么待你的。不能太自私了。建議平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外活動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。