關(guān)于減肥期間的飲食問題

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，減肥期間可以將吃江水魚的。主要盡量少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，建議您餐后適量運動的。運動可以有利于消耗過剩的熱量的。
      

      你好：減肥治療主要是管住嘴，同時需要邁開腿的。你的認(rèn)識是對的，控制飲食是控制每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，根據(jù)自己的口味選擇，關(guān)鍵是控制總量，同時加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持就會控制好體重減肥的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，想減肥最好選擇科學(xué)減肥，主要是控制飲食，加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七層飽，平時少吃高蛋白，高脂肪，高糖，高油膩，油炸食品，包括碳酸飲料，零食，魚可以吃，加強鍛煉，每天堅持40分鐘左右的運動，只要長期堅持，一定會達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“關(guān)于減肥期間的飲食問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥期間可以吃江水魚嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥期間是可以吃江水魚的，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長期，你不要過度節(jié)食減肥，要合理營養(yǎng)飲食，每天適量補充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動40分鐘左右如快走慢跑游泳打球等，減肥又健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，減肥期間主要是少吃。魚可以吃的，要注意控制好量，熱量高的食物盡量不吃。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是減肥是一個長期的過程，平時一定要注意控制好自己的飲食和適當(dāng)活動，注意堅持，祝你成功。