減肥減肥飲食問題咨詢

      您好！減肥想吃阿膠棗是可以的，但是一定要控制量，不要多吃，每天吃5個(gè)以內(nèi)，否則會影響減肥效果的，減肥期間還是要營養(yǎng)均衡，保證營養(yǎng)足夠，不要過度節(jié)食節(jié)食，過度節(jié)食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者內(nèi)分泌紊亂，要多運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗掉攝入的熱量。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是減肥期間嗎？考慮這種情況可以少量吃阿膠棗，不會引起發(fā)胖的，你放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制與體育鍛煉，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，不要喝碳酸飲料，少吃零食，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行會有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥吃阿膠棗會不會使人發(fā)胖？可以明確的告訴你會發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥要禁食各種零食，高糖高脂肪油炸油膩食物，要多吃粗糧蔬菜水果粗纖維食物，同時(shí)增加運(yùn)動要持之以恒。
      以上是對“減肥減肥飲食問題咨詢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！