入睡困難暴躁心情低落。喪
健康咨詢描述： 暴躁坐立不安入睡困難一點(diǎn)動(dòng)靜就醒以前是早上八點(diǎn)多醒，現(xiàn)在三四點(diǎn)就醒了，然后再也睡不著每天都突然心情低落然后暴躁
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病情分析：你每天入睡困難，暴躁不安，情緒低落，夜里失眠嚴(yán)重。現(xiàn)在每天三四點(diǎn)都醒了，心情低落，然后暴躁，很有可能是焦慮抑郁的癥狀。指導(dǎo)意見：你可以做個(gè)癥狀自評(píng)量表SCL-90，也可以做個(gè)抑郁自評(píng)量表SDS，了解一下自己的精神心理狀態(tài)。如果抑郁程度比較高的話，是需要去醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的。
請(qǐng)問您剛剛說的那兩個(gè)表怎么做？
你在網(wǎng)上就可以搜到這兩個(gè)量表，找那種做了直接提交出結(jié)果的量表。
做了一下這兩個(gè)表您看一下
量表顯示是中度抑郁，癥狀自評(píng)量表得分也較高，陽(yáng)性項(xiàng)目比較多。是有必要去看心理醫(yī)生的。
我現(xiàn)在騎電瓶車就想開到最大然后撒手摔下去，然后坐出租車的時(shí)候想打開車門從車上跳下去，在高層的時(shí)候腦子里想的也都是摔下去的場(chǎng)面
這是有自殘或自殺的想法和行為，是很危險(xiǎn)的。
就站在高樓的時(shí)候腦子里全是那種摔下去的場(chǎng)景
這是一種驚恐情緒，說明了你內(nèi)心的擔(dān)心、焦慮。
現(xiàn)在每天內(nèi)心都很平靜，然后晚上會(huì)因?yàn)橐痪湓挷皇芸刂频牧餮蹨I但是心里感受不到悲傷的情緒，也感受不到快樂的情緒，還會(huì)莫名其妙的心跳加快
控制不住流眼淚，莫名其妙心跳加快，這看起來還是抑郁引起的。你是有必要去看心理醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整的。
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述來看，您可能存在的問題是雙向情感障礙就是情緒忽然變得很激動(dòng)，暴躁，但是又會(huì)突然變得很低落
指導(dǎo)意見：
針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
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