有點(diǎn)情緒低落，入睡困難

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說(shuō)不良情緒的影響。或者合并有某些精神心理疾病，如抑郁癥。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠，情緒低落的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快。