情緒低落，入睡困難，偶爾想哭
健康咨詢描述： 想到上班就要覺得煩躁，感覺每天逼著自己去一樣，不算特別忙但總覺得很累，一到休息天就只想躺著，任性辭職后又很不想找工作，這幾天情緒低落，失眠，偶爾想哭，覺得很迷茫，沒有動力，貧窮但是又不想工作，沒有動力，以前彈琴運動唱K，現(xiàn)在也不想動了，這個星期輕了5斤，請問我是抑郁了嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
指導意見：
下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。癥狀包括：
1.情緒抑郁。
2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
3.體重顯著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠過度。
5.精神運動性興奮或阻滯。
6.疲勞或乏力。
7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
8.思維力減退或注意力渙散。
9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
考慮是抑郁癥
病情分析：
你好，從你的敘述看可能是工作壓力太大引起抑郁表現(xiàn)的情況，主要是情緒低落，煩躁，失眠，哭泣，迷茫，食欲減退，體重減輕，悲觀等表現(xiàn)。
指導意見：
如果說你的癥狀持續(xù)超過兩周，那么是考慮抑郁的，所以需要自我調節(jié)，多運動鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，外出走走散散心等方式調節(jié)。如果持續(xù)不能夠緩解，那么需要醫(yī)院面診檢查治療，可以選擇藥物治療和心理咨詢治療結合起來效果還是不錯的。
病情分析：
根據你描述的問題，情緒低落，失眠，哭泣，對什么都不感興趣，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導意見：
建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝點熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶咖啡，減少白天睡眠時間。
以上是對“情緒低落，入睡困難，偶爾想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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