健康咨詢描述: 我能感覺到我開學狀態(tài)不是很好提不起興趣打不起精神沒有動力以前我特別追求美好慢慢的我開始自卑一個勁否定自己開始胡思亂想其實我知道我并沒有那么差接著狀態(tài)越來越差喪失自知感以前我都會調整控制情緒處理社交都是特別好的能應對問題都是我感覺我現在特別慌整天渾渾噩噩的生活著迷失自我不清楚自己是怎樣的感覺活在別人的世界一直回想以前那么自信那么好的自己就更覺得現在差我努力的想走出這個漩渦越是陷進去越不行我該怎么辦而且我對自己要求高感覺反應力注意力不能集中所以我對現在的狀態(tài)不滿意
從以上情況開始分析,表現為對于自己的精神狀態(tài)1并不滿意,感覺自己注意力不集中,愉快感缺乏,思維能力下降,個人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài),可以考慮去當地醫(yī)院精神心理科就診,接受心理測評和常規(guī)精神檢查。
病情分析:
這種情況最常見的是抑郁性神經癥導致的,治療,首先的自己行動起來,多做有氧運動,加強體育鍛煉,
指導意見:
多和朋友交流談心,保持積極樂觀的生活態(tài)度,這些說的容易,做的難,自己想改變,就需要付諸行動,必要時可以結合吃點調理神經的藥物改善,也可以做心理治療
病情分析:
你對生活和學習沒有動力,所以人也感覺到沒有目標就沒有精神。你自己是想的太多了,其實人要腳踏實地,你目前該做的事情要集中注意力去做,另外適當的運動也能改善心情。
指導意見:
你對生活和學習沒有動力,所以人也感覺到沒有目標就沒有精神。你自己是想的太多了,其實人要腳踏實地,你目前該做的事情要集中注意力去做,另外適當的運動也能改善心情。
以上是對“已經情緒抑郁很久了每天渾渾噩噩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可能是我太追求完美了老是回想以前自信出來人際關系都很好現在的狀態(tài)太差了找不到那種自信的感覺
你的思想壓力太大了,其實只要做好當前的自己就足夠了,你已經付出了努力就足夠了。
我也意識到了我經常讓自己放下那些壓力但是有個感覺迫使我又去給自己施壓去胡思亂想那個感覺就像只有去像那些才能成為更好的自己但是潛意識里也知道這樣不是的就感覺強迫自己在去想
你應該制定一個目標,然后把注意力集中在這個目標上,多與人交流溝通,積極的運動,提高自己的精氣神。
病情分析:
你好,感謝你的信任。從你所說的情況來看,你應該是有抑郁的癥狀。是不是學習的壓力和人際關系的緊張讓你覺得特別苦惱,煩悶?
指導意見:
希望你能夠保持平和的心態(tài),幫助你心情,多進行體育鍛煉和戶外活動。多做自己喜歡感興趣的事情,轉移緊張焦慮的情緒。學會珍惜自己,愛自己。多和家人朋友溝通和交流,獲得他們的理解和支持。學會放松,調節(jié)好自己的情緒,情緒調整好了,注意力不集中等那些癥狀都會有所減輕的。
我覺得我現在是一天比一天嚴重了我要崩潰了
請及時的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生,獲得幫助。
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