渾渾噩噩，記憶力減退，情緒低落
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！我是一個13歲的女孩，我感覺到我注意力不集中，記憶力也大大不如以前，理解能力也下降，總是睡不著。以前白天是昏昏沉沉，每天早上感覺什么壓力都集中到大腦的太陽穴去了，人輕飄飄的，感覺與世界有一層隔閡，總是感覺不到快樂，心也經(jīng)常跳的快。頭特別的混亂，思路模糊。上課老是走神，有些不明白。而且我以前會做的題，現(xiàn)在都不會了。記憶力也減退，太陽穴，額頭特別的燙，走路還老是想其他，不在狀態(tài)（維持了一年多）。因為這個病，使我學習越來越差，因此我看了許多醫(yī)生，但是吃了許多藥都沒有效果。為此我還去做了磁共振，拍了鼻部CT?？山Y果只是輕微的左側鼻竇炎，醫(yī)生告訴我是因為我自身的原因，鼻竇炎不咋影響。我在一年前，常常在晚上黑暗的環(huán)境下玩手機很久（3～5個小時），嘗嘗睡眠不足這樣維持了一年，在當時沒有怎么影響我的學習及生活。醫(yī)生說就是玩手機，沒休息好。我遵照醫(yī)囑，可還是沒什么變化，一直休息不好，失眠，情緒低落，感到累，不開心。后來只是頭沒有那么昏沉，其它能力還是沒恢復。現(xiàn)在失眠，頭痛，健忘，理解力下降，感覺大腦重，太陽穴那個地方有種說不出的滋味。每天起床感覺壓力集中在大腦，感覺不真實，沒有兩年前那種真實的感覺，心有些時候跳的也快，特別是在玩手機，看電視，玩電腦久的時候心累，眼睛不舒服，大腦混亂，悶。怎么辦？我現(xiàn)在特別難受，每天感覺身體，精神上都累，痛苦。希望醫(yī)生幫我，我想恢復，像以前一樣快快樂樂，學習無憂，這對我很重要，謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你主要還是神經(jīng)衰弱的癥狀，屬于輕微的腦功能失調(diào)；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，病情不重，請你不要過分擔心
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你好，根據(jù)你描述的情況若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議你讓父母帶你找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。因為這種情況有可能由身體疾病或心理因素影響引起的。另外培養(yǎng)自己的興趣,或進行自己喜歡的運動,讓自己完全脫離造成壓力的源頭.
醫(yī)生，請問像我這樣的年紀長期熬夜玩手機，睡眠不足，會導致我現(xiàn)在這樣的狀況嗎？
你好，會導致的。睡眠不足，精力大量耗費，人會有以上的癥狀。
那請問醫(yī)生，有什么辦法恢復得快，且效果好呢？
平時多加練習，加強記憶力鍛煉
你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己從小成長經(jīng)歷和自己青春發(fā)育時期情緒變化有關系，給自己精神和心里壓力太大導致抑郁癥，建議到醫(yī)院精神科進一步進行檢查，首先明確病因，采取針對性治療，學會調(diào)整自己心態(tài)，有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活，確診后配合醫(yī)生進行治療。
以上是對“渾渾噩噩，記憶力減退，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝，醫(yī)生！我試著調(diào)節(jié)自己，可是效果不大。也老是失眠，頭昏昏沉沉。睡覺，走路總愛想其它的事情。上課的效率還是很低，比以前差了好多。心和頭都好累。有什么方法可以調(diào)節(jié)嗎？謝謝，醫(yī)生！
你好，可以在醫(yī)生指導吃佐匹克隆片和安神補腦液進行調(diào)理，睡覺前散散步放松心情，
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你好，根據(jù)你的情況，現(xiàn)在你屬于青春發(fā)育時期，可能會因為體內(nèi)激素分泌導致情緒變化以及平時自己休息不好和從小成長經(jīng)歷都有關系，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行檢查確診后根據(jù)你病情在醫(yī)生指導下進行治療，
醫(yī)生，像這樣我各方面的能力還有恢復的可能嗎？
你好，只要自己有自信心和勇氣積極配合醫(yī)生指導和治療應該可以恢復正常的。
醫(yī)生，我接受了無數(shù)次治療，可效果還是不大，請問有什么方法，恢復得快，效果又好呢？
你好，病情的恢復需要一個過程，只要自己有自信心，積極配合醫(yī)生治療應該很快就好轉的。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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