天天持續(xù)的抑郁渾渾噩噩胡思亂想

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~焦慮，社交障礙，情緒低落等癥狀，這不是抑郁，這種情況與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，無(wú)論發(fā)生了什么，都要正確面對(duì)。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。自我調(diào)節(jié)控制不了就把你的情緒波動(dòng)告訴父母，讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你存在的情況，目前你自己也清楚知道遇到的拿哪些困難，但目前你調(diào)整不了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，尋求幫助，可以給你的家人朋友多溝通，疏導(dǎo)心情，若效果不佳，建議找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師幫助你解決困難
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)上述不能自控的情緒波動(dòng)不能正常的社交，并排除有無(wú)校園事件或者重大事件影響及家庭事件等發(fā)生以上臨床表現(xiàn)的時(shí)間，進(jìn)行神經(jīng)癥嚴(yán)重程度的評(píng)估。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能通過(guò)自我的轉(zhuǎn)換思維和合理情緒療法調(diào)整自己的狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)對(duì)自己自我否定的心理暗示，需要面診精神心理科進(jìn)行系列量表結(jié)合臨床表現(xiàn)，嚴(yán)重程度進(jìn)行評(píng)估和診斷，必要時(shí)配合藥物治療。
      以上是對(duì)“天天持續(xù)的抑郁渾渾噩噩胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期迷惘是很正常的。不論什么時(shí)候，都要先愛(ài)自己，學(xué)會(huì)照顧疼愛(ài)自己；學(xué)會(huì)表達(dá)自己真實(shí)的情緒，不強(qiáng)顏歡笑，這樣他人才能更好的了解你；不要過(guò)分依賴(lài)他人，凡事要有自己的主見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      4、跑步時(shí)，旁邊沒(méi)人，可以大聲喊一喊或唱歌來(lái)釋放不良情緒；
      5、心里有想不開(kāi)的事時(shí)，多跟家人，朋友，或者我們咨詢(xún)師溝通。