腰酸沒精神渾渾噩噩的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概情況，因為你存在打飛機這種性的發(fā)泄，而且有很長時間，可能次數(shù)也是比較頻繁
      指導(dǎo)意見：
      所以導(dǎo)致你出現(xiàn)了腰酸沒精神，而且渾渾噩噩的，這種情況是因為打灰機而導(dǎo)致你出現(xiàn)了腎虧，以及腎陽虛的的癥狀，對于目前你這個年齡段出現(xiàn)這樣的情況，建議你最好還是要保障按時作息的習(xí)慣，睡眠時間一定要保障，達到七八個小時，另外，飲食方面要加強各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，其次，要多參加一些戶外的活動，這樣都有利于增強體質(zhì)，得到改善。如果通過調(diào)理一段時間，仍然得不到改善的話，那么最好還是需要服用相應(yīng)的補腎藥物來治療。最主要的是你要停止打飛機這個習(xí)慣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，很久之前在家里面沒有就很難受通過打飛機緩解情緒，只要及時糾正是有救的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，多了解青春發(fā)育時期經(jīng)常打飛機對身體健康的影響把心里面壓抑事情傾訴出來告訴父母，希望父母可以理解支持自己，及時糾正自己錯誤行為，順其自然就可以的。