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每天渾渾噩噩，睡不著，

男 | 20歲 2022-01-13 18:27:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上睡5.6小時(shí)然后就不管多困都睡不著了，白天不管多困都睡不著，身體就算特別特別困，但精神還是特別好，一點(diǎn)睡意都沒有。白天就是渾渾噩噩沒有一點(diǎn)精神，而且記性也特別差，有3.4年了，

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 18:30:24 我要投訴

      所以你要注意規(guī)律的起居才可以的，每天要早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡覺之前不要胡思亂想，不要看一些刺激的電視，玩手機(jī)什么的。白天多做一些有意義的活動。

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