肥胖就是胖腿粗。怎么減也減不下來。

      減肥是個長期堅持的過程，需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。只有持之以恒，才能達(dá)到預(yù)期的效果。

      病情分析：
      肥胖考慮是和自身的體質(zhì)有關(guān)系，和自己的飲食運(yùn)動也是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況最好是飲食方面，適當(dāng)控制一下熱量，盡量多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，釋放熱量。

      病情分析：
      你好，小美女，根據(jù)你的描述，我覺得在你這個年齡是很正常的。你這個年齡正是發(fā)胖期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在平時的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中。避免久坐或久站。吃完飯以后不要立即躺下。多做一些長時間的運(yùn)動，或長距離的運(yùn)動。比方說快走慢跑，跳繩游泳
      以上是對“肥胖就是胖腿粗。怎么減也減不下來?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體質(zhì)容易肥胖，喝點(diǎn)水都長肉，并且容易胖腿。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況，要注意控制飲食增加運(yùn)動。限制高熱量油炸油膩食品，多吃蔬菜水果粗纖維食物。每天堅持有氧運(yùn)動40分鐘，同時加強(qiáng)腿部專項訓(xùn)練，持之以恒。

      病情分析：
      你好，你的情況是身高多少呢？一般考慮體型與體育鍛煉及遺傳因素有關(guān)，你的情況如果有體重過重考慮需要減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食清淡，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，同時注意加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重，管住嘴邁開腿減輕體重。