每天晚上不自慰睡不著了

      你好，適度的自慰可以釋放性壓抑，但過度的自慰會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。建議你放松身心，轉(zhuǎn)移注意到學(xué)習(xí)上。要適量運(yùn)動(dòng)。你可以去找心理咨詢師尋求幫助。
      

      你這種情況主要是對(duì)性方面的事情關(guān)注太多造成的建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這種想法的時(shí)候，就找些別的事情去做來轉(zhuǎn)移一下注意力，比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻或者找些其他更感興趣的事情來做。白天一定多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以做心理治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這個(gè)年齡處在青春期，對(duì)性產(chǎn)生欲望，并想得到滿足，途徑就是自慰。
      指導(dǎo)意見：
      男孩子這個(gè)時(shí)候發(fā)生這種情況的很多，可能是個(gè)人的差異吧，但是你已經(jīng)有兩年時(shí)間自慰了，不知道你用的是什么樣的器械，對(duì)身體健康有影響的，建議睡覺的時(shí)候聽聽音樂催催眠，慢慢戒掉自慰。
      
      以上是對(duì)“每天晚上不自慰睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！