就算特別困，只要周?chē)幸稽c(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著

女 | 18歲 2019-05-25 14:30:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：就算特別困，只要周?chē)幸稽c(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著，從小就這樣，這是怎么回事。在宿舍很苦惱難免有聲音，可別人都能睡得著，就我自己睡不著很煩，這該怎么治療啊

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2022-09-27 20:59:57 我要投訴

你好，根據(jù)你講述的情況，只要周?chē)幸稽c(diǎn)聲音就睡不著，從小就這樣，考慮是自己從小成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，缺乏安全感，建議平時(shí)規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳，可以吃酸棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理，