不管多困，只要有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著
健康咨詢(xún)描述： 不管多困，只要有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著，每天晚上都做很多夢(mèng)，而且經(jīng)常早上睡醒以后覺(jué)得腦袋很緊，有的時(shí)候還會(huì)頭痛，這個(gè)情況持續(xù)了幾年的時(shí)間，感覺(jué)記憶力減弱了很多
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您好，根據(jù)您的描述，您的情況建議看中醫(yī)調(diào)理，建議面診中醫(yī)師根據(jù)舌脈象辨別具體癥狀后用藥治療，希望回答對(duì)您有所幫助，祝早日康復(fù)。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，睡眠質(zhì)量差，那需要自己調(diào)理飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議逆平時(shí)注意飲食清淡，避免辛辣刺激及冰冷食物，不熬夜，緩解壓力，放松心情，適當(dāng)鍛煉，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理，不改善需要助睡眠藥物治療。
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病情分析：
你好根據(jù)你的描述情況分析，應(yīng)當(dāng)是神經(jīng)衰弱，主要表現(xiàn)在睡眠差上。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你在平時(shí)的生活當(dāng)中注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，碰到問(wèn)題與別人多溝通，多交流，睡前少玩手機(jī)，每天晚上用溫開(kāi)水泡腳。十點(diǎn)之前及時(shí)入眠！
以上是對(duì)“不管多困，只要有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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